Angst behandling
Angstbehandling i Holstebro hos autoriseret psykolog Anders Christian Böss
Dette er et uddrag af en længere artikel om angst og angstbehandling, som du kan læse her. Har du kun brug for en lynintroduktion, så læs videre nedenfor.
Hvad er angst?
Angst er kroppens reaktion på uønskede følelsesmæssige tilstande. Angstsymptomerne optager ofte så meget af opmærksomheden, at de kommer til at styre ens liv, og forvrænger ens selvbillede.
Hos psykolog Anders Christian Böss i Holstebro tilbyder jeg hjælp til behandling af angst, der tager udgangspunkt i dine specifikke behov og udfordringer.
Symptomer på angst
Angst viser sig på forskellige måder og kan indebære både fysiske og følelsesmæssige symptomer. Mange er bekendte med nogle af de mest almindelige symptomer på panikangst, som fx:
- Hjertebanken
- Åndenød
- Utro i kroppen
- Svimmelhed og kvalme
Nogle oplever også angst som en følelse af anspændthed eller bekymring, som kan være svær at definere. For mange kan angsten føre til undgåelsesadfærd, hvor man ændrer sin livsstil for at undgå situationer, der udløser ubehag.
Men kroppen kan signalere angst på mange forskellige måder. Læs også om, hvordan stress kan påvirke kroppen og skabe lignende symptomer.
- Angst i den tværstribede muskulatur
- Spændingshovedpine Spændinger i nakke, ryg og skuldre
- Tænderskæren og spændingssmerter i kæbemuskler
- Anspændthed i hænder og underarme
- Anspændthed i lår, lægmuskler og ankler
- Spændte mavemuskler
- Kramper eller rystelser
- Smerter i ryg og lænd
- Kvælningsfornemmelse
- Overfladisk vejrtrækning
- Brystsmerter
- Kolde hænder og fødder
- Angst i den glatstribede muskulatur
- Forstyrret hjerterytme (Få ALTID undersøgt dette af en læge)
- Hosten, astma- eller strumalignende symptomer
- Diarre, kvalme eller forstoppelse
- Irritabel tyktarm
- Sure opstød (reflux)
- Tissetrang og ufrivillig vandladning
- Migræne
- Kognitive og perceptuelle forstyrrelser
- Visuelle forstyrrelser (sløret syn, tunnelsyn, se stjerner)
- Forstyrrelse af hørelsen, fx midlertidige tinnitus-symptomer
- Tab af hukommelse og koncentration (”den sorte klap går ned”)
- Bevidstløshed
- Ud-af-kroppen oplevelse (dissociation)
- Hallucinationer på alle fem sanser
- Forvrænget virkelighedsopfattelse
- Eksempler på adfærdsmæssige symptomer
- Tristhed og “flade følelser”
- Tankemylder
- Rastløshed og utålmodighed
- Stort talepres eller problemer med at tale, fx. stammen
- Grådlabilitet
- Oplevelse af uoverskuelighed
- Irritabilitet
- Oplevelse af at blive forfulgt
- Se flere eksempler i min artikel om forsvarsmekanismer
Årsager til angst og hvordan behandling hjælper
Angst kan opstå af forskellige årsager, ofte som en reaktion på følelsesmæssige tilstande, der ubevidst opfattes som ubehagelige eller truende. Mange mennesker er overraskede over at opdage, at følelser som vrede og sorg kan være medvirkende årsager til angst – specielt hvis disse følelser opstår over for personer, man også holder af.
I behandlingsforløb hos mig, fokuserer jeg på at identificere og forstå de bagvedliggende følelser, som kan udløse angsten. Ved at gøre dette kan behandlingen hjælpe med at mindske symptomerne og skabe varige resultater. Behandlingen sigter mod at skabe en tryg ramme, hvor du kan arbejde med disse udfordringer uden frygt og selvbebrejdelse.
Angst og undgåelsesadfærd
For mange bliver undgåelsesadfærd en strategi til at håndtere angsten – for eksempel ved at undgå steder eller situationer, der vækker ubehag, eller ved at ty til midler som mad, alkohol eller mobilspil som en afledning. Selvom det kan føles som en lettelse på kort sigt, kan det på længere sigt forværre angsten og skabe en følelse af isolation eller tab af kontrol.
Kontakt Psykolog Anders Christian Böss for angstbehandling i Holstebro
Hvis du søger en psykolog i Holstebro, der er specialiseret i behandling af angst, er du velkommen til at kontakte Anders Christian Böss. Sammen finder vi den rette tilgang, der passer dig og dine behov, så du kan få det bedre og genfinde roen i din hverdag. Der er nem adgang fra Holstebro, Struer og Lemvig og Herning, da klinikken ligger i den gamle stationsbygning, så tog og busser kører lige til døren.
Du kan ringe på 29720677 eller sende en mail til psykologacb@psykologacb.com for en uforpligtende samtale om dine muligheder.