Ring til os på 29 72 06 77

Blog

Evaluering af behandlingsforløb 2023

Evaluering af behandlingsforløb 2023 Så er jeg blevet færdig med gennemgangen af journalerne for de forløb, jeg har afsluttet i 2023. Formålet er, at vise at det er muligt, at få effektiv psykologhjælp uden at skulle vente i månedsvis. Tallene er baseret på journaldata, og vurderingerne af forløbene er baseret på klienternes tilbagemeldinger ved sidste samtale. Tallene i parentes er […]

Evaluering af behandlingsforløb 2022

Evaluering af behandlingsforløb 2022 På grund af travlhed i klinikken, er jeg først nu kommet til gennemgangen af journalerne for de forløb, jeg har afsluttet i 2022. Formålet er, at vise at det er muligt, at få effektiv psykologhjælp uden at skulle vente i månedsvis. Tallene er baseret på journaldata, og vurderingerne af forløbene er baseret på klienternes tilbagemeldinger ved […]

Hvordan overlever jeg julen?

Hvordan overlever jeg julen? For rigtig mange af os, er julen den bedste tid på året! For rigtig mange af os, er julen den værste tid på året. Og for endnu flere af os, er den rigtig meget af begge dele. Forventninger, ønsker, minder, traumer, svigt, overforbrug, lettelse, lykke og skuffelse blandes sammen i denne måned, i en kæmpe julekage […]

Evaluering af behandlingsforløb 2021

I anledning af det nye år har jeg gennemgået journalerne for de forløb, jeg har afsluttet i 2021. Formålet er, at vise at det er muligt, at få effektiv psykologhjælp uden at skulle vente i månedsvis. Det har været et exceptionelt travlt år i år med flere svære forløb. Tallene er baseret på journaldata, og vurderingerne af forløbene er baseret […]

Evaluering af behandlingsforløb 2020

I anledning af det nye år har jeg gennemgået journalerne for de forløb, jeg har afsluttet i 2020. Formålet er, at vise at det er muligt, at få effektiv psykologhjælp uden at skulle vente i månedsvis. For første gang har jeg oplevet at enkelte klienter ikke har kunnet tilbydes første samtale indenfor 2 uger, da jeg har haft kalenderen fyldt […]

Behandling af stress

Hvad er stress? Hvad er stress? Hvornår er det usundt? Det har altid generet mig at man kan blive ”sygemeldt med stress”, for stress er jo ikke en diagnose. Stress er en samlebetegnelse for belastninger som, hvis der er tilstrækkeligt mange af dem, kan resultere i forskellige psykiske reaktioner. Men 99% af tiden bliver vi jo ikke syge af de […]

Hvordan foregår angstbehandling?

Hvordan foregår angstbehandling? Hvad er angst og hvordan behandles den? Angst er en fysisk alarmreaktion udløst af en indre tilstand som opleves som truende. Angst opstår som konsekvens af at vi undertrykker følelser som vi opfatter som uønskede eller forbudte. Angstbehandlingen går derfor ud på at lade disse følelser komme til udtryk ved at tale om dem, opleve dem fysisk […]

Psykisk sundhed under Coronaepidemien

Efter nogle dage i undtagelsestilstand, er jeg også begyndt at kunne mærke de psykiske reaktioner på den uvante situation. Vi går alle sammen rundt i forhøjet alarmberedskab for tiden på grund af risikoen for at blive smittet, eller give smitte videre, vi er delvis eller fuldstændig isoleret fra andre mennesker, og er i høj grad afskåret fra at gøre de […]

Evaluering af behandlingsforløb 2019

Evaluering af behandlingsforløb 2019 I anledning af det nye år har jeg gennemgået journalerne for de forløb, jeg har afsluttet i 2019. Formålet er, at vise at det er muligt, at få effektiv psykologhjælp uden at skulle vente i månedsvis. Alle klienter har jeg kunnet tilbyde at begynde behandling inden for 2 uger, og de fleste inden for en uge.  […]

Hvem er skyld i mine psykiske problemer?

”Jeg kan ikke klare det fordi jeg er deprimeret” – ”Hvordan kan jeg slippe af med min angst, når min mor ikke forstår mig?” – ”Det er min egen skyld at jeg ikke kan finde ud af det, jeg fortjener at have det dårligt” – ”Hvordan kan jeg få det bedre når ingen vil hjælpe mig?” Der er mange grunde […]

Eksponering virker ikke…

For nylig, havde jeg en samtale med en klient, hvis psykiater havde foreslået ham at gå i gang med såkaldte eksponeringsøvelser, for at overvinde sin angst for at færdes en række steder. På baggrund af mit kendskab til klienten, valgte jeg imidlertid at forhold mig skeptisk til ønsket om at blive sat i gang med eksponering, hvilket vakte nogen undren, […]

Det vigtigste spørgsmål i terapien

Jeg sætter konsekvent 3 timer af til den første samtale i et terapiforløb. Forklaringen på dette er, meget kort, at det tager tid at sætte sig så grundigt ind i et andet menneskes psyke, at man kan bidrage med noget konstruktivt. Det gør også en forskel, at man efter en times samtale, kommer udover den høflighedsbarriere, som vi til daglig […]

Et øjeblik

Forleden havde jeg én af de der “aha”-oplevelser, hvor en masse af de spørgsmål, jeg ikke havde været opmærksom på, pludselig blev besvaret på og ved et øjeblik.   Jeg sad i en samtale, med en klient, som jeg har haft et langt forløb med. Undervejs i forløbet, har hun fået stor forståelse for sine egne problemer, men bliver alligevel […]

Gennemgang af behandlingsforløb i 2018

I anledning af det nye år har jeg gennemgået journalerne for de forløb, jeg har haft i 2018, med henblik på at skabe et overordnet indtryk af hvad der kommer ud af den behandling jeg tilbyder.   Tallene er baseret på journaldata, og vurderingerne af forløbene er baseret på klienternes tilbagemeldinger ved sidste samtale. Tallene i parentes er fra den […]

Det deprimerede parforhold

Par- og gruppeterapi er ligesom individuel terapi, bare med flere mennesker, ikke? Det troede jeg før jeg satte mig ind i emnet, og begyndte at arbejde med grupper. De psykologiske processer der foregår inde i et individ udspilles også imellem mennesker, så på den måde kan viden om individers psyke også bruges til at forstå par og grupper. En gruppe […]

Hvordan vælger jeg psykolog?

At starte i et psykologforløb, er en stor beslutning. Der kan være mange overvejelser i forhold til om en psykolog kan hjælpe? Om det ville være bedre, at snakke med venner eller familie? Om det er pengene værd? Er det bedre, at se tiden an? Og når beslutningen endelig er truffet, skal der stadig tages stilling til, hvilken psykolog man […]

Hvad er angst?

Jeg oplever ofte, at de mennesker jeg taler med bliver overraskede over at få at vide, at de har angstsymptomer. En mulig forklaring på dette kan være, at der i informationsmateriale om angst, ofte kun er fokus på symptomerne på panikangst, og på hvor ubehageligt det er. Set fra et behandlerperspektiv, er angsten imidlertid et nødvendigt værktøj til at diagnosticere, […]

Hvad er følelser?

Dette er 2. del af min serie om forståelse af følelser. 1. del handlede om angsten og dens funktioner, og især om de mindre kendte angssymptomer.   Selvom vi ofte refererer til følelser i daglig tale, er det de færreste mennesker der faktisk forstår hvad følelser er, hvorfor vi har dem, og hvordan man kan skelne mellem dem. Det gør […]

Hvad er forsvarsmekanismer? – Værktøj – flugt – fængsel

Dette er tredje del af serien om terapiens grundelementer: følelser, angst og forsvar. En rationel løsning på et irrationelt problem. Når angsten aktiveres, går det ofte så stærkt, at vi ikke når at registrere hvad der udløser den. Det er så op til frontallapperne, at forsøge at regne ud, hvad det er den ubevidste del af hjernen reagerer så voldsomt […]

Har du brug for hjælp?

Af hensyn til beskyttelsen af dit privatliv, bør du dog ikke dele personfølsomme oplysninger på skrift. Brug kun kontaktformularen til at aftale tider eller til korte praktiske oplysninger. Kontakter du mig for første gang, så husk at angive dit telefonnummer så jeg kan ringe dig op.

[ninja_form id=”2″]